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[生活] 手部按摩操作簡便,呵護自己也照顧家人!


【品學堂】Fenny品誼老師自推廣「生活芳療」以來,希望可以將芳香療法運用在日常生活中!這次由Sophia Phytotherapy College校長池田明子女士所著作的《暖手‧暖心の香氛療癒按摩》書籍,強調暖手&暖心好健康,搭配植物的神奇綠色能量,可消除壓力、安定心靈、活絡血液的手部保健按摩……剛好與Fenny品誼老師的理念不謀而合,因此特別審定推薦給喜愛「生活芳療」的各位好朋友們!
 
《暖手‧暖心の香氛療癒按摩》一個步驟一張圖,完整圖說搭配DVD,並選擇適合自身體質的香氛精油,經由手部肌膚的接觸吸收,感受精油帶給身心與皮膚的整體療癒力量。在放鬆、信任、呵護之間,重新建立愛自己與維繫良好的人際關係,為自己也為他人帶來更舒適的健康生活!
 
俗話說「雙手萬能」,由於手部關節相當靈活,透過手指及手掌以不同的力道,按壓、敲打、輕拍、按摩身體各個部位,就能讓身心靈獲得舒緩與放鬆。利用「手」部與配合精油按摩,其效益將更加擴及影響至身心各個層面,能促進血液及淋巴循環,進一步改善虛寒、僵硬的體況,並提升腦部的活化使全身舒暢、心情也跟著輕盈起舞。
 
手部按摩是一種能為自己和重要的人(家中長輩、子女、另一半),輕鬆進行的一種外治技法。在疏通活絡身體的同時,透過肌膚的接觸,不但能與對方心靈相通,在醫療或看護的臨床現場,也能提供相當大的助力。
 
作者池田明子表示:按摩五分鐘讓人神清氣爽、按摩十五分鐘可啟動自主保健療癒,並且有效緩和頸部僵硬、雙眼疲累、肩膀痠痛、便祕、感冒…等症狀。
 
在早上進行按摩,可作為開啟一天的熱身準備;工作、念書疲累時想轉換心情,按摩可活化大腦,提高效率;在睡前進行按摩,可使全身放鬆,消除一天的疲勞,讓人更容易進入夢鄉;或是當你覺得頭痛、失眠、壓力大…也可以隨時進行!
 
可自行打造身心健康的好書《暖手‧暖心の香氛療癒按摩》,推薦給您 。
 
 
祝福大家囉~
 
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