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[生活] 秋天養肺顧心神,就從嗅聞天然花植的氣味開始吧!


 
入秋後的第一道冷鋒通過北台灣,正巧遇上了二十四節氣中的「寒露」,與「白露」相比氣溫下降、露水也增多,晚上睡覺不用吹電扇,就能感受到晚風吹拂帶來的陣陣涼意!
 
中醫認為,人體就像一座小宇宙,而小宇宙應該要和外界的大宇宙互相對應。進入秋季,白晝變短、黑夜變長,在陽氣減弱、陰氣增加之際,人體的陽氣要內收,早睡早起可以減少體內陽氣耗損,並儲存更多陽氣,以斂陰養氣、準備過冬。
 
秋天氣候變化大,早秋熱濕、中秋偏燥、晚秋涼寒。其中,燥熱之氣易傷肺,從臟象學來看,秋燥會抑制肝氣,肝氣鬱結心情就容易悶悶不樂、產生各種情緒失衡問題,科學研究也發現,躁鬱症等精神疾病,多半在秋天發作。人體須順應大自然法則,秋主收引,因此情緒應該慢慢收斂、凡事不躁進,以遠離焦躁鬱悶。
 
【品學堂】Fenny品誼老師表示:夏季酷熱悶濕,緊接著秋天的熱與乾燥之氣,會讓皮膚變得乾燥敏感、口乾舌燥、乾咳及好發呼吸道等各種不適。再加上肝氣鬱結會讓人多愁善感,尤其現代人壓力大更容易產生憂鬱、焦慮等負面情緒,同時也有睡眠不佳的困擾。所以秋季時節除了著重養肺也要讓心性平穩和諧,才能保有元氣,安度秋冬!
 
『生活芳療』有什麼法寶可以在秋燥氣節「養肺」,同時又照顧好「心神」呢?
 
Fenny品誼老師在社大《生活芳療-香草精油樂活鋪子》課程中,特別設計了『安心寧神養護菁露』和『好心情香霧』的手作品製作。
 
『安心寧神養護菁露』選用了有機日本柚子、高地真正薰衣草精油、橙花等...菁露,整體氣味細緻芬芳,對於神經系統有很棒的平衡作用,讓壓力一掃而空,保有安定平衡的身與寧靜輕盈的心!『好心情香霧』則選用佛手柑、甜馬鬱蘭等...精油及檸檬馬鞭草等...菁露,同樣綻放舒服怡人氣味,讓人拋開憂鬱,迎接愉悅開懷的好心情!
 
當我們將『生活芳療』手作品噴於頭部、髮際、肩頸、胸口等身體的周遭處,內含的精油及菁露的芳香分子隨即進入鼻腔嗅神經,並傳送到大腦邊緣系統,改善並平衡神經、內分泌系統;同時芳香分子也會一併進入呼吸道、肺部,透過血液循環輸送到全身各器官組織。從外而內淨化並調整身心的狀態!
 
秋天「養肺」顧「心神」,就從嗅聞天然花植的氣味開始吧!祝福大家囉~
 
 
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